البرنامج الغذائي المفيد لصحة الطفل بعد بلوغه 6 أشهر

البرنامج الغذائي مهم جدا لصحة الإنسان، ويجب اعتماد بشكل منظم وتبعا لمجموعة من القواعد الصحية التي لا يجب على الفرد إهمالها بصفة عامة، ليس فقط لدى الكبار وإنما حتى مع الأطفال الصغار، وهذا ما يجب على الأم معرفته، فنمو الطفل بشكل صحيح وسليم يتطلب منها التركيز جيدا على الغذاء ونوعية الطعام التي تقدمها لطفلها لا سيما بعد بلوغه 6 شهور.

إذ أن هنا يصبح البرنامج الغذائي الخاص بالطفل مختلف تماما عما كان يتناوله من قبل، ويجب على الأم أيضا معرفة أن الغذاء لدى الطفل يتغير في كل مرحلة عمرية، لهذا يحتاج الطفل عناية كبيرة ومراقبة شديدة من الأم حتى تتأكد من صحة ما تقدمه لابنها كطعام في كل مرحلة من مراحل عمره التي يمر منها.

برنامج غذائي غني بكل ما هو صحي أمر مهم جدا للطفل:

الاهتمام الكبير من الأم بما يخص البرنامج الغذائي الخاص بابنها مهم جدا، إذ أن هذا الأمر يساهم بشكل كبير في نموه بشكل صحيح وسليم إضافة إلى أنه يقوي مناعته بشكل سليم ويحمي جسمه من الإصابة بالأمراض، لهذا نقترح عليك سيدتي من خلال مجلة بنت الناس هذا البرنامج الغذائي الخاص بالطفل عندما يبلغ 6 أشهر، وهو برنامج مهم جدا، أن أنه صدر بتوصية خاصة من منظمة الصحة العالمية.

فقد أكدت كثيرا على ضرورة إرضاع الطفل حتى يبلغ 6 أشهر دون اللجوء إلى أي نوع من أنواع الأكل، إذ أن حليب الأم يبقى كافية له في تلك المرحلة العمرية ما قبل 6 شهور، لكن عند بلوغها يجب عليها أن تدخل بعض أنواع الأكل على برنامجه الغذائي لمساعدته على النمو الصحيح وبشكل سليم، ونقترح عليك من خلال هذا المقال من مجلة بنت الناس مجموعة من الأغذية الصلبة التي يمكنك إطعامها لطفلك بعد تحضيرها.

أولا / اعتماد مهروس البزلاء :

يمكنك سيدتي أن تعتمدي ضمن البرنامج الغذائي الخاص بطفلك على مجموعة من المكونات الغذائية المهمة التي تفيد صحته، والتي يمكنك تحضيرها في البيت بطريقة سهلة وغير متعبة، والتي تتكون أولا من مهروس البزلاء أو كما يسمى بالمغربي مهروس الجلبانة الخضراء، حيث أن هذا المكون مهم جدا ويدخل ضمن فئة الخضروات الغنية بالفيتامينات والبروتين الصالحة للأطفال، فضلا عن مجموعة من المعادن المتمثلة في الكالسيوم والحديد، ويمكنك تحضير هذا المكون الغذائي بعد إزالة قشرته التي تعتبر قاسية على الطفل، حتى يصبح ناعما وسهل البلع والهضم وبالتالي الاستفادة من فوائده أكثر.

ثانيا/ اعتماد مهروس الموز :

يعتبر الموز من الفواكه الحلوة والمحببة للأطفال، والتي يمكن اعتماده ضمن البرنامج الغذائي الخاص بالطفل، فهو عبارة عن الطعام المثالي والمهم بالنسبة لهم، خاصة أنه يحتوي على الكثير من البوتاسيوم والعديد من الألياف الغذائية المفيدة لجسم الأطفال، إضافة إلى أن الموز يعد من بين مضادات الحموضة وخفيف جدا على معدة الأطفال، لكن دائما ما ينصح الخبراء في طب الأطفال بعدم الإكثار من تناوله ،إذ أنه يسبب الإمساك للأطفال الصغار، ويكفي اعتماد مهروسه الذي يمكنك تحضيره بسهولة بعد أن تقومي بسلق الموز بقشره لمدة 10 دقائق ثم أزيليه من الماء وأزيلي قشره ثم اطحنيه في الخلاط الكهربائي إلى أن يصبح ناعما ثم قدميه للطفل.

ثالثا/ اعتماد مهروس الجزر :

لا يختلف اثنان على أن الجزر من أكثر الخضر التي تتميز بمجموعة من الفوائد الصحية المهمة جدا لصحة الأطفال، لهذا ينصح دائما باعتماده في البرنامج الغذائي الخاص بالأطفال بعد بلوغهم 6 شهور، وهو من الأطعمة الصلبة التي تفيد صحة الجسم والعقل أيضا، كما أنه محبب لدى الأطفال وذلك يرجع إلى مذاقه الحلو الذي يتميز به، ويمكنك سيدتي اعتماده في غذاء طفلك بعد أن تقومي بسلق حبتين من الجزر حسب حجمهما ثم قومي بهرسها جيدا إلى أن تصبح ناعمة، ثم اعتمديها في البرنامج الغذائي للطفل، فهو مكون غنية بمضادات الأكسدة، وفيتامين A الهام والمفيد لنمو الطفل.

رابعا/ اعتماد مهروس البطاطا الحلوة :

غالبا ما تعرف البطاطس الحلوة على أنها من المكونات الغنية جدا بالألياف إضافة إلى مجموعة من الفيتامينات ومضادات الأكسدة، وهو كلها مواد يحتاجها الطفل لنمو جسمه بشكل صحي وسليم، كما أن هذه البطاطس الحلوة محببة جدا لدى الأطفال وذلك راجع لمذاقها الحلو الذي يشكل بالنسبة للطفل متعة عند الأكل، ويكفي تحضير مهروس البطاطس الحلوة للطفل عن طريق سلق حبة منها في الماء، ثم هرسها جيدا مع القليل من الحليب أو الماء واخلطها جيدا ثم تقديم الخليط للطفل كغذاء يدخل ضمن البرنامج الغذائي الخاص به.

نصيحة “بنت الناس”:

من بين الأمور التي يجب على الأم الانتباه إليها جيدا، هو الغذاء والمواد الغذائية التي تمنحها لطفلها في سن 6 شهور، والتي يجب أن تكون متنوعة ومفيدة لصحته في الوقت نفسه، وذلك لحمايته من الإصابة بالأمراض، إضافة إلى مساعدة جسمه على النمو الصحيح والسليم، ويجب عليها الابتعاد نهائيا عن المواد الغذائية التي تحتوي على السكريات والمواد التي تضر الجسم لا سيما جسم الطفل الذي ما يزال في طور النمو.